Azonnal el kell mondani, hogy minden alkohol, függetlenül az adagtól, egészségtelen. Ennek ellenére a vodka egyfajta kultikus itallá vált. Gyorsan csatlakozott az emberek mentalitásához, így minden ünnephez ivás is társul. Jó, hogy az ünnepi ünnepség nem teljes tüzes víz nélkül, vagy rossz? Mindenki maga dönti el.
De egy dolog bátran kijelenthető, ha nagyszabású rendezvényt terveznek, akkor érdemes tudni az alkoholfogyasztás mértékét, mégpedig a napi adagot, amitől másnap reggel biztosan nem lesz rossz. Mennyi vodkát lehet inni naponta, hogy ne károsítsa saját egészségét? Nézzük meg ezt a problémát.
Mi befolyásolja a napi adagot
Azonnal szeretném elmondani, hogy nincs egyetlen adagolás (univerzális). Mindegyik esetében külön számítják ki, és közvetlenül függ a személy nemétől, testtömegétől, életkorától, egészségi állapotától, genetikától. Tekintsünk minden tényezőt külön-külön.
Az emberi nem
A női és férfi testben sok különbség van, a sok hasonlóság ellenére. Nemtől függetlenül sok törékeny nő szívesebben iszik erős alkoholos italt a brutális férfiakkal együtt. Elfelejtve, hogy az adagoknak teljesen eltérőnek kell lenniük. Ha azonos testsúlyú, azonos korú és egészségi állapotú srácot és lányt vesz be, az adagolás továbbra is csaknem kétszerese a férfiak javára.
Emberi súly
Ha összehasonlítunk egy 60 kilogramm, száraz testalkatú törékeny férfit egy egészséges bácsival, akinek súlya már régen meghaladta a 100 kilogrammot, nem csoda, hogy a második sokkal többet tud majd inni. És itt van súlyban, minél nagyobb az ember, annál többet tud inni.
Emberi kor
Sokan többször hallották azt a népszerű kifejezést, hogy a fiatalok mindent megbocsátanak. Amíg fiatal és erős vagy, alig tudsz aludni, rosszul eszel, sok alkoholt iszol. De a fiatalság nem egyenlő az egészség erejével. Régóta bebizonyosodott, hogy egy fiatal test gyenge. Bár a fiatalokban valóban sok az energia, az alkohollal szembeni ellenállásuk korántsem olyan, mint az idősebbeké. Bebizonyosodott, hogy 30-35 éves korban fogyasztható a maximum vodka.
Egészségi állapot
Itt minden világos, ha az embernek rossz egészségi állapota van, például beteg a szíve, a belei, a veséje, a mája vagy más szervei, akkor nem tud annyit inni, mint egy egészséges ellenfél, aki vodkát iszik. Beteg emberek számára eleve nincs koncepció a biztonságos adag alkoholról, mivel ez ellenjavallt számukra. Ha valami zavar, akkor le kell mondania az erős alkoholos italokról.
Genetikai hajlam
Az utolsó és döntő tényező a genetika. Vannak, akik bármennyit isznak, akkor is józanok maradnak, egyszerűen alkoholfogyasztásra vannak teremtve, nem szenvednek másnaposság-szindrómában, és maga a vodka szinte nem árt a szervezetének. De vannak olyan emberek, akik genetikailag gyengék az alkoholos italok fogyasztására. Érdemes a saját öröklődésedet figyelembe venni, ha apádra és anyádra nézel.
Mennyi a napi adag?
Az egyik legtekintélyesebb szervezet a WHO (Egészségügyi Világszervezet). A cég szakemberei azt állítják, hogy a férfiak hetente legfeljebb 28 adagot, azaz körülbelül napi 4 adagot ihatnak, ami 800 gramm vodkának felel meg. Szilárd alak, nem?
De az emberiség gyönyörű felének képviselőinek 8-szor kell csökkenteniük a napi adagot - legfeljebb 100 grammot naponta. Hogy ezek az adatok mennyire igazak, azt csak sejteni lehet, de azt mondják, KI tudja a dolgát. Egyes orvosok például azzal érvelnek, hogy a nők napi vodka mennyiségének fele kell lennie a férfiak által elfogyasztott ital mennyiségének. Mások azt mondják, hogy az ivás általában nem kívánatos. De a döntés csak azoké, akik szeretnek ünnepekre vagy csak úgy használni.